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Para aqueles que querem começar um esporte que irá desenvolver a força, resistência e concentração, uma boa alternativa é considerar fazer aula de jiu jitsu! Essa arte marcial milenar traz esses e outros benefícios para quem a pratica e qualquer pessoa pode se inserir no esporte, desde que seja feito com o acompanhamento de um professor responsável. Quer saber um pouco mais sobre o jiu jitsu? Quanto custa as aulas? Os benefícios para a saúde e muito mais? Então fique conosco até o fim desse conteúdo e fique por dentro de tudo a respeito dessa luta!
Em média, o preço de uma aula de jiu jitsu custa R$74 por hora. No entanto, esse valor varia de acordo com a localidade, idade do aluno e profissional escolhido. Isso porque, cidades maiores como Fortaleza, por exemplo, podem ter mais professores disponíveis, o que acaba abaixando um pouco o valor cobrado. Já em municípios do interior, a escassez de profissionais qualificados pode fazer com que o preço das aulas acabe subindo um pouco. O mesmo pode acontecer dependendo da idade do aluno e o nível de conhecimento que ele tem no esporte. Por exemplo, um treino infantil costuma ser mais barato do que uma aula de jiu jitsu para adultos. Além disso, se o objetivo do praticante é competir em torneios e até se profissionalizar na luta, muito provavelmente a hora/aula do treinador será mais cara. Visto que o nível de conhecimento dele e o currículo também deverá ser melhor.
Assim como qualquer outro esporte, o jiu jitsu pode trazer diversos pontos positivos para o praticante. Como é uma luta que utiliza muito esforço físico, obviamente irá acarretar em melhorias para o corpo do atleta. Mas vale destacar que essa arte marcial também demanda muita concentração e disciplina, gerando benefícios para a mente de quem pratica. Sendo assim, separamos aqui uma lista com os principais pontos positivos de se praticar aula de jiu jitsu, confira:
Para que o aluno consiga atingir um nível satisfatório nesta modalidade, ele terá que treinar bastante. Isso porque os golpes e movimentos desse esporte são complexos e exigem muita dedicação. Dessa forma, é necessário muita disciplina e paciência para conseguir praticar essa luta e obter os benefícios. Além disso, assim como as outras artes marciais, fazer aula de jiu jitsu também exige que os alunos desenvolvam habilidades como humildade, respeito e empatia. Esses são alguns valores essenciais para o esporte e devem ser praticados sempre que possível, para que o lutador possa se portar adequadamente no tatame.
Esta é uma arte marcial que acontece principalmente no chão e demanda muita força e técnica dos lutadores para conseguirem se sobressair frente ao oponente. Sendo assim, numa aula de jiu jitsu, é comum que os professores passem exercícios focados em desenvolver o condicionamento físico dos alunos. Pois é algo crucial para que o combatente consiga aguentar os diversos minutos de puro esforço físico.
Cada aula de jiu jitsu terá exercícios e ensinamentos conforme o cronograma do professor, mas independente do foco do treino, certamente os alunos terão que se movimentar intensamente. Isso faz com que o corpo tenha que aumentar o ritmo cardíaco, o que possibilita a prevenção de doenças cardíacas e vasculares, como por exemplo ataques cardíacos e derrames.
Quando praticamos atividades físicas, o nosso corpo libera hormônios que dão a sensação de bem-estar e relaxamento, como a dopamina, por exemplo. Além disso, a alta intensidade de exercícios e a necessidade de concentração ajudam a pessoa a “esquecer” dos problemas que existem fora do local de treino. Sendo assim, quando alguém pratica aula de jiu jitsu regularmente, tende a reduzir o estresse e a ansiedade gerada pelo dia a dia.
Antes de tudo, é preciso deixar claro que não é indicado que quem faça aula de jiu jitsu reaja a assaltos ou outras situações de perigo. No entanto, os praticantes desta modalidade possuem um conhecimento que pode ser útil para possíveis momentos de muita tensão e necessidade. Esta modalidade ensina as pessoas a imobilizar o oponente em poucos passos. O que pode ser utilizado em casos extremos. Afinal de contas, não é nenhuma novidade que vivemos numa sociedade muito violenta e que oferece perigo para muitas pessoas todos os dias.
Atualmente a Confederação Brasileira de Jiu Jitsu determina que em todas competições os participantes devem usar o kimono específico dessa modalidade. Antes dessa regulamentação, os lutadores de jiu jitsu muitas vezes utilizavam o kimono de judô. Algo pouco indicado, pois tira a movimentação dos atletas. Além disso, também vale ressaltar que no jiu jitsu, o kimono serve para a aplicação de golpes, visto que os combatentes seguram na gola do oponente. Ainda segundo a CBJJ, todas as pessoas devem usar roupas íntimas por baixo do kimono. Mulheres podem usar roupa de lycra por baixo, o que não é permitido para homens. Sendo assim, a vestimenta desta luta é essencial para uniformizar os atletas e ainda tem aplicação no combate em si.
Existem duas respostas para essa pergunta: 2 e 5 anos de idade. Isso porque já é comum encontrar nos centros de treinamentos, ou nas academias que possuem aula de jiu jitsu na sua grade, treinos específicos para crianças. Dessa forma, os pequenos com 2 anos de idade já podem iniciar no treinamento desta arte marcial de maneira mais lúdica. Com o intuito de desenvolver certas habilidades que podem ser utilizadas para a luta em si, como a disciplina, respeito e movimentação com mais agilidade. Já quando as crianças completam 5 anos de idade, o treinamento já pode começar ser mais específico para o jiu jitsu. Isso porque elas já começam a ter mais noção corporal e passam a compreender melhor as regras da modalidade. Portanto fica mais fácil para o professor inserir a mentalidade dessa arte marcial na vida dessas crianças. Além disso, vale destacar que matricular os pequenos em algum esporte, seja ele qual for, é muito importante para o desenvolvimento da socialização deles. Mas vale lembrar que as aulas de jiu jitsu também são muito indicadas para adolescentes e adultos que se interessarem por essa arte marcial. No entanto, é válido entender que, independente da sua idade ou objetivo, é muito importante contar com profissionais capacitados para passarem os treinamentos que respeitem as condições do aluno. Assim o é possível evitar lesões ou machucados desnecessários e ainda alcançar as metas com o esporte da melhor maneira possível. Com a GetNinjas a pessoa interessada nessa arte marcial, tem acesso aos melhores professores de jiu jitsu da região, não importa em qual estado do Brasil ela esteja! Para ter acesso a diversos profissionais qualificados, basta seguir esse passo a passo abaixo e feito isso, é só esperar que os professores cadastrados na nossa plataforma irão enviar os orçamentos conforme as especificações do aluno:
Seguindo o exemplo do judô, o jiu jitsu também possui diversas classificações a respeito do conhecimento do lutador. O “Kiu” é a classe do combatente e é separada por faixas. Já o “Dan” é o nível e é dividido em graus. Nessa luta, existem duas classificações utilizadas. Essa classificação foi realizada pela IBJJF (International Brazilian Jiu Jitsu Federation) em 2012, a fim de padronizar a prática em todo o Brasil e criar um único modelo de categorização para os torneios e campeonatos. Vale ressaltar que essa divisão funciona, principalmente para os atletas com mais de 16 anos.
Veja quais são as cores usadas para quem se encontra na faixa até 15 anos:
Agora, veja quais são as faixas utilizadas por praticantes com 16 anos ou mais:
Além das divisões de cores de faixas, ainda há o grau dentro de cada categoria. Esta graduação é simbolizada por esparadrapos que são colados na ponta da faixa. Quando a faixa está lisa, o lutador ainda não evolui nenhum grau dentro daquela faixa. Entretanto, se houver alguma marcação, quer dizer que a pessoa já possui uma graduação a mais. Da faixa branca até a marrom, existem 5 graduações. A partir da preta, as coisas mudam. Funcionando da seguinte maneira:
Existe uma infinidade de golpes no Jiu Jitsu, portanto iremos apresentar apenas os principais:
Como o jiu jitsu é um esporte que é, principalmente, praticado no chão, é muito importante que os combatentes saibam derrubar o adversário e também cair. Num campeonato, o oponente que derrubar o outro ganha 2 pontos e já sai na frente no combate. Mas se lutador levou a pior e foi derrubado primeiro, é importante cair da melhor maneira possível. Dessa forma, o mais indicado é “batendo” o antebraço no chão.
Esse é o golpe em que um oponente literalmente fica montado sobre o outro no chão e dá a possibilidade de aplicação de inúmeros outros golpes. Num campeonato, quem consegue montar no oponente ganha automaticamente 4 pontos.
Talvez esse seja o golpe mais conhecido do jiu jitsu. Ele é um estrangulamento, que deve ser feito pelas costas do adversário. Quem está aplicando esse golpe irá pressionar o pescoço do oponente com o bíceps. Como é um golpe que envolve a respiração e a circulação sanguínea, é muito importante ficar atento ao sinal de desistência do lutador.
Outro golpe muito conhecido nessa arte marcial. Ele funciona da seguinte maneira: o lutador irá colocar o braço do adversário entre suas pernas e segurar o punho dele para que ele não consiga se movimentar. Com a aplicação de pressão, o oponente irá sentir uma dor intensa e será obrigado a desistir da luta.
A maioria das lutas modernas acontece num Dojô. Isso é, um tatami específico para a arte marcial. Dojô significa “lugar do caminho”, ou seja, é um local de iluminação e aprendizado, que deve ser muito respeitado por todos. Por isso, é muito comum ver lutadores fazendo reverência antes de entrar neles. O seu tamanho pode variar de acordo com o local de treino, no entanto a grossura do “piso” deve variar entre 30 e 50 mm.
Assim como qualquer outra arte marcial, o jiu jitsu possui normas bem definidas para que os treinos e combates possam ser realizados respeitando o professor e o oponente. Para os praticantes deste esporte, a filosofia que se aprende nos treinos, é levada para toda a vida da pessoa. Ou seja, para o seu trabalho, estudos, vida pessoal, etc. Sendo assim, dentro do dojô o lutador precisa respeitar todos aqueles presentes naquele espaço. Dessa forma, uma das principais regras é cumprimentar todos ao entrar e sair do tatame. Além disso, é de suma importância apresentar o máximo de respeito ao treinador. Algumas regras a serem seguidas a respeito disso é:
aula de jiu jitsu
Impressionante e eficiente método de passar os conhecimentos que o mestre Marinho adquiriu ao longo dos anos. Excelente como pessoa, profissional e mais que um lutador de jiu jitsu e defesa pessoal, um professor de verdade da arte. Osu!
Para Vauvenargues Marinho/Aulas
Excelente profissional, tendo seus ensinamentos vindo diretamente do professor renomado Carlson Gracie. Com uma didática fácil eu recomendo a todos.
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O Marinho é um legítimo mestre de JiuJitsu da consagrada escola Carlson Gracie . Excelente professor , exímio conhecedor das técnicas da "arte suave" consegue aliar a "old school " do Carlson com as novidades que aparecem diariamente enriquecendo o JiuJitsu brasileiro.
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